LES SÉANCES À LA CARTE : avancer à son rythme
Parce que chaque situation est unique, il arrive d’avoir besoin d’un accompagnement ponctuel, sans s’engager dans un parcours complet. Les séances à la carte offrent cette souplesse : un espace pour clarifier, prendre du recul et avancer concrètement sur ce qui vous occupe ici et maintenant.
À qui s’adresse les séances à la carte ?
Ce format s’adresse à celles qui vivent une période de transition, de questionnement ou qui souhaitent avancer sur une problématique précise, qu’elle soit personnelle ou professionnelle.
Chaque séance peut être l’occasion de :
- prendre une décision importante,
- dépasser une difficulté relationnelle,
- clarifier un projet ou une orientation,
- apprivoiser son stress et retrouver de la sérénité,
- retrouver de la confiance dans un moment de doute,
- ou simplement se recentrer quand tout semble confus.
Ce que cela vous apporte ?
Chaque rendez-vous vous offre un cadre sûr et bienveillant pour déposer vos questions sans jugement et prendre du recul. Vous repartez avec plus de clarté sur vos priorités, de la confiance dans vos choix et la liberté d’agir en accord avec vous-même. C’est aussi un moment pour transformer vos prises de conscience en actions concrètes, et retrouver l’élan nécessaire pour avancer.
Modalités pratiques
- Durée : 1h ou 1h30 selon vos besoins
- Lieu : en visioconférence ou dans mon cabinet à Paris 15
- Rythme : à définir ensemble, généralement toutes les 1 à 2 semaines
Lors de notre premier rendez-vous, nous prendrons le temps de poser votre situation, vos attentes, et l’objectif que vous souhaitez atteindre.
Sur cette base, nous définissons ensemble un nombre de séances indicatif – souvent entre 3 et 5 séances – afin de donner un cadre à votre évolution tout en respectant votre rythme.
FLASH COACHING : pour les urgences du quotidien
Certaines situations ne peuvent pas attendre.
Un échange tendu, une décision à prendre rapidement, un trop-plein émotionnel, un événement qui vient tout bousculer… Dans ces moments-là, on n’a pas besoin d’un accompagnement au long cours, mais d’un espace immédiat de soutien, de clarté et de recentrage.
C’est là qu’intervient le Flash Coaching.
Une séance « pompier » pour désamorcer la surcharge
Le Flash Coaching, c’est une séance unique d’environ 1h30, que vous pouvez réserver le jour même, selon les disponibilités.
L’objectif : éviter de laisser le problème s’installer, ruminer ou enfouir une situation inconfortable qui risque de peser inutilement sur le long terme.
Ce format vous permet :
- De clarifier rapidement ce qui se passe, ce que vous ressentez, ce qui coince
- De prendre du recul pour ne pas agir à chaud ou sous pression
- De libérer la charge émotionnelle, pour ne pas l’accumuler comme un poids invisible
- De retrouver de la légèreté, de la respiration, de l’espace en vous
Une approche différente des séances à la carte
Contrairement aux séances à la carte, qui s’inscrivent dans un processus de transformation progressif avec un objectif défini sur plusieurs rendez-vous,
le Flash Coaching est là pour gérer une situation ponctuelle et urgente. Il agit comme un interrupteur mental et émotionnel, pour désamorcer une tension et éviter qu’elle ne s’imprime en profondeur.
Parce que la confiance en soi se cultive aussi dans l’instant.
En choisissant d’agir plutôt que de subir, de dire plutôt que de garder en soi, vous vous libérez d’un poids. Vous ne laissez plus les petits ou grands chocs s’accumuler comme des cailloux dans votre sac à dos.
Le Flash Coaching, c’est le réflexe d’alignement immédiat.
Un espace pour souffler, vider, éclairer… et repartir plus légère.
Modalités pratiques
- Durée des séances : 1h ou 1h30 selon votre demande
- En visioconférence ou dans mon cabinet situé à Paris 15
- A réserver le jour même selon disponibilités
